Warum das Vermeiden von Stress auf Dauer schädlich sein kann
An welchen körperlichen Warnsignalen merke ich, dass der gesunde Stress ins Pathologische gekippt ist?
Da ist zunächst die Leistungsebene: Sie sind weniger konzentriert, auffassungsbereit, kreativ. Auf der körperlichen Ebene sind mögliche Symptome dann Herzrasen, innere Unruhe, ein Reizdarm oder Schlafstörungen. Außerdem gibt es die Gefühlsebene: Sie sind vielleicht ängstlicher, weniger belastbar, fahren schneller aus der Haut oder weinen häufiger als sonst. Und schließlich ist da die Verhaltensebene: Betroffene ziehen sich womöglich zurück, werden unzuverlässiger und uninteressierter. Oft ist es so, dass Frauen eher körperlich oder emotional reagieren, Männer eher auf der Leistungs- oder Verhaltensebene.
